Ist Thai-Essen gesund?
Wussten Sie, dass die Kombination der falschen Lebensmittel und kann für Ihre Gesundheit schlecht sein? Schlechte Nahrungsmittelkombination kann besonders schlecht für Ihre Verdauung sein. Es gibt mehrere Regeln und Formeln für eine optimale Verdauung zu folgen. Diese Regeln und Formeln mögen dem unwissenden Konsumenten, die sie nicht üben oder sich ihrer Existenz nicht bewusst sind, fremd oder fremd erscheinen.
Zuerst ist die Verdauung selbst eine wichtige Funktion in unserem Körper. Sie haben die Werbespots für Verdauungsstörungen, Herzbrand, Magenverstimmung und Durchfall gesehen. Alle diese Beschwerden können leicht verhindert werden, wenn man darauf achtet, wie und mit dem, was wir essen. Die richtige Lebensmittelkombinationen sorgen für eine angenehme, schmerzlose und gesunde Aufnahme unserer Mahlzeiten.
Hier sind die Grundlagen zu erinnern, wenn die Kombination der Lebensmittel auf dem Teller und in Ihrem Bauch:
- Mischen Sie keine Proteine und Stärken. Proteine benötigen Säure und Stärken erfordern alkalische Magenflüssigkeiten.
- Obst sollte allein auf nüchternen Magen gegessen werden.
- Gemüse kann mit etwas gegessen werden, außer Obst.
- Trinken Sie ein Glas Wasser 15 Minuten bis 1/2 Stunde vor den Mahlzeiten. Trinken Sie nicht mit den Mahlzeiten.
- Hoch in enzyme: banane, avocado, papaya, mango, ananas
- Achten Sie darauf, Ihren Salat vor dem Abendessen zu essen. Die Enzyme helfen, zusammenzubrechen, was Sie als nächstes essen.
Die Thai bevorzugen polierten Reis zu essen und neigen dazu, auf unbehandelten Reis als minderwertig zu schauen. Während das Polieren und Waschen die meisten Vitamine, vor allem die Vitamin B-Familie, entfernt, sind die Beilagen und Saucen, die mit dem Reis serviert werden, sehr reich an Vitaminen und mehr als den Verlust zu ersetzen. Langkornreis in gekochtem (meist gedämpft) zu einer leichten und flauschigen Textur ohne den Einsatz von Zusatzstoffen wie Salz, die Jahreszeiten und würzige Saucen werden separat serviert und nach individuellem Geschmack hinzugefügt.
Ein großer Behälter von Reis ist immer das Herzstück. Um die große mittlere schüssel Reis herum gibt es mehrere Gerichte mit einer ausgewogenen Auswahl an Aromen und Texturen. Zusätzlich zum Reis kann eine typische Mahlzeit eine Suppe (Tohm Yaam), ein Curry (Gaeng), frisches Gemüse (Yaam), ein gebratenes Gericht (Phad) Feature Artikel, eine würzige heiße Tauchsoße (Naam Prig) und ein gedämpft Die Suppe wird zusammen mit den anderen Gerichten serviert, während der westliche Zoll die Suppe vorher servieren soll.
